Czy masturbacja może powodować zaburzenia erekcji?

Czy zbyt duża ilość masturbacji może spowodować rozwój zaburzeń erekcji? Chociaż jest to popularna opinia, przytłaczająca większość danych naukowych pokazuje, że masturbacja nie ma widocznego wpływu na zdolność rozwinięcia i utrzymania erekcji. Krótko mówiąc, masturbacja nie powoduje zaburzeń erekcji. Jednak niektóre recenzowane badania i artykuły pokazują, że może istnieć potencjalny związek między oglądaniem pornografii, czymś, co większość ludzi robi podczas masturbacji, a rozwojem dysfunkcji seksualnych. I co z tego? Masturbacja może być odpowiedzialna za takie rzeczy, jak lęk przed wydajnością seksualną lub zaburzenia erekcji u młodszych mężczyzn. Poniżej przyjrzeliśmy się badaniom naukowym, aby sprawdzić, czy istnieje jakiś związek między masturbacją a problemami z erekcją. Odpowiedzieliśmy również na kilka typowych pytań dotyczących masturbacji i zaburzeń erekcji.

Czy masturbacja powoduje zaburzenia erekcji?

Krótka odpowiedź? Nie. Pod warunkiem, że zastosujesz odpowiednią technikę, masturbacja nie zaszkodzi penisowi ani nie uniemożliwi uprawiania seksu, a wręcz przyniesie pewne korzyści zdrowotne. Ważne jest, aby wiedzieć, że sama masturbacja nie została bezpośrednio powiązana z zaburzeniami erekcji w żadnych badaniach naukowych. Twierdzenie, że sama masturbacja powoduje zaburzenia erekcji, wydaje się mało prawdopodobne, podobnie jak wiele innych mitów na temat masturbacji i innych problemów zdrowotnych. Nie ma również naukowych dowodów na to, że masturbacja może powodować ślepotę, owłosienie dłoni lub jakiekolwiek inne skutki uboczne lub problemy zdrowotne, o których mogłeś słyszeć.

Zaburzenia erekcji spowodowane masturbacją: czy są jakieś dowody?

Jak powiedzieliśmy wcześniej, nie ma jednoznacznych dowodów na to, że masturbacja sama w sobie szkodzi twoim funkcjom seksualnym. Istnieją jednak dowody na to, że masturbacja może mieć skutki uboczne, które prowadzą do zaburzeń erekcji. Jedno badanie opublikowane w Journal of Sex and Marital Therapy stwierdza, że może istnieć związek między poczuciem winy związanym z masturbacją a zaburzeniami erekcji. Jednak artykuł opublikowany przez Cleveland Clinic cytuje badanie przeprowadzone przez The Massachusetts Male Aging, które mówi, że wiek jest największym predyktorem zaburzeń erekcji. W przeglądzie raportów klinicznych z 2016 r. opublikowanym w czasopiśmie Behavioural Sciences donosi, że częstość występowania zaburzeń erekcji u młodszych mężczyzn można przypisać oglądaniu pornografii i towarzyszącym jej wysokim oczekiwaniom podniecenia seksualnego. Zobacz nasz Przewodnik dotyczący związku między pornografią a zaburzeniami erekcji tutaj. Wynika z tego, że nadmierna masturbacja może mieć pewien wpływ na twoją sprawność seksualną, zwłaszcza jeśli masturbujesz się na krótko przed planowanym uprawianiem seksu. Po wytrysku każdy mężczyzna przechodzi okres rekonwalescencji zwany fazą refrakcji. W tym okresie nie myślisz o seksie ani nie ekscytujesz się. Stymulacja seksualna, która normalnie wywołałaby reakcję, na przykład, gdy twoja partnerka fizycznie stymuluje twojego penisa, nie będzie miała wielkiego efektu. W tym okresie możesz w ogóle nie być w stanie osiągnąć erekcji. Okres refrakcji może mieć różną długość w zależności od wieku i innych czynników. Dla niektórych mężczyzn jest to krótkie okno czasowe, które trwa tylko kilka minut. Inni mężczyźni mogą potrzebować od 12 do 24 godzin, aby w pełni wyzdrowieć po osiągnięciu orgazmu i wytrysku. Chociaż masturbacja nie powoduje bezpośrednio zaburzeń erekcji, jeśli masturbujesz się na krótko przed planowanym seksem, możliwe jest, że faza refrakcji może wpłynąć na Twoją sprawność seksualną. Z tego powodu ważne jest, aby wiedzieć, jak często mężczyzna wytrysku, zaplanuj go z wyprzedzeniem i nie ulegaj pokusie, jeśli zamierzasz spędzić trochę czasu ze swoją partnerką później tego dnia.

Inne przyczyny zaburzeń erekcji

Chociaż oglądanie pornografii może być odpowiedzialne za wiele przypadków zaburzeń erekcji u młodszych mężczyzn, nie jest to bynajmniej jedyny czynnik, który może powodować zaburzenia erekcji. Wiele różnych problemów zdrowotnych może powodować lub przyczyniać się do zaburzeń erekcji, od czynników fizycznych po psychologiczne. Zdrowa erekcja zależy od pobudzenia i przepływu krwi. Kiedy jesteś podniecony seksualnie, impulsy z mózgu i nerwów wokół penisa powodują rozluźnienie mięśni wewnątrz penisa, umożliwiając przepływ krwi do penisa. Włóknista błona zwana tunica albuginea zatrzymuje tę krew w twoim penisie, pozwalając jej pozostać twardą podczas aktywności seksualnej. Zaburzenia erekcji pojawiają się, gdy proces ten zostaje przerwany przez niewystarczające pobudzenie lub słaby przepływ krwi. Typowe fizyczne przyczyny zaburzeń erekcji obejmują choroby serca i naczyń krwionośnych, wysokie ciśnienie krwi, miażdżycę (zatkane tętnice), choroby serca, cukrzycę typu 2, stwardnienie rozsiane, przewlekłą chorobę nerek, chorobę Peyroniego i urazy, które wpływają na nerwy wokół penisa. Te choroby i problemy mogą wpływać na przepływ krwi do prącia lub wrażliwość nerwów, takich jak nerwy sromowe i jamiste zlokalizowane w miednicy. Oprócz chorób fizycznych i problemów zdrowotnych, nawyki i czynniki związane ze stylem życia, które wpływają na zdrowie fizyczne, mogą również przyczyniać się do zaburzeń erekcji. Na przykład możesz być bardziej narażony na zaburzenia erekcji, jeśli jesteś nieaktywny fizycznie, masz nadwagę lub otyłość, nadużywasz alkoholu, palisz papierosy lub używasz narkotyków. W niektórych przypadkach leki mogą zakłócać zdolność do uzyskania erekcji. Leki, które zostały powiązane z zaburzeniami erekcji, obejmują leki przeciwdepresyjne, antyandrogeny, środki uspokajające, leki tłumiące apetyt, leki na wrzody i niektóre leki stosowane w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi. Wreszcie, pewne problemy psychologiczne i czynniki emocjonalne mogą przyczynić się do zaburzeń erekcji. Należą do nich niepokój związany ze sprawnością seksualną, depresja, niska samoocena, stres i poczucie winy lub strach przed aktywnością seksualną.

Zaburzenia erekcji i masturbacja: wnioski

Zaburzenia erekcji to bardzo powszechny problem. W rzeczywistości badania wykazały, że około 30 milionów mężczyzn, czyli prawie jedna trzecia całej populacji dorosłych mężczyzn w USA, cierpi na zaburzenia erekcji. Jednak masturbacja zdecydowanie nie jest główną przyczyną. Jeśli masz trudności z osiągnięciem lub utrzymaniem erekcji, ważne jest, aby zrozumieć, że istnieją opcje, które pomogą Ci zachować czujność i cieszyć się zdrowym i satysfakcjonującym życiem seksualnym. Obecnie najskuteczniejszymi metodami leczenia zaburzeń erekcji są leki, takie jak generyczna Viagra (Sildenafil), generyczny Cialis (Tadalafil) i generyczna Levitra (Vardenafil). Te leki na zaburzenia erekcji działają poprzez zwiększenie przepływu krwi do tkanki prącia. łatwiej jest osiągnąć i utrzymać erekcję, gdy jesteś podniecony seksualnie. Oprócz leków opcje takie jak terapia i zmiany stylu życia mogą również poprawić Twoje zdrowie seksualne. Omówiliśmy te i inne opcje leczenia w naszym szczegółowym Przewodniku po najczęstszych metodach leczenia zaburzeń erekcji.