Psychologiczne przyczyny zaburzeń erekcji

Czy to wszystko jest tylko w Twojej głowie?

Zaburzenia erekcji to częsty problem związany ze sprawnością seksualną, który występuje u mężczyzn w każdym wieku i o różnym pochodzeniu. Jeśli masz skłonność do zaburzeń erekcji, osiągnięcie lub utrzymanie erekcji potrzebnej do odbycia stosunku płciowego może być trudne lub niemożliwe. Chociaż wiele osób uważa zaburzenia erekcji za problem starszych mężczyzn, statystyki pokazują, że zaburzenia erekcji faktycznie dotykają mężczyzn w każdym wieku. W rzeczywistości niektóre badania sugerują, że około 26% nowych przypadków zaburzeń erekcji występuje u mężczyzn w wieku poniżej 40 lat. Zaburzenia erekcji mogą wystąpić z różnych powodów. U starszych mężczyzn jest to często spowodowane problemami zdrowotnymi, takimi jak choroby serca, miażdżyca (zatkane tętnice), cukrzyca, stwardnienie rozsiane lub nadciśnienie (wysokie ciśnienie krwi). Ale co z młodymi, zdrowymi mężczyznami? Czy u młodszych mężczyzn, u których nie występują choroby układu krążenia i inne poważne problemy zdrowotne, istnieje jakieś wyjaśnienie zaburzeń erekcji? W przypadku braku problemów ze zdrowiem fizycznym, musimy kopać głębiej, aby określić przyczynę zaburzeń erekcji. Być może nie wiedziałeś, że dla wielu mężczyzn czynniki psychologiczne są istotnym czynnikiem w zaburzeniach erekcji. Poniżej wyjaśniliśmy, czym są zaburzenia erekcji, a także jaką rolę w ich rozwoju odgrywają czynniki psychologiczne. Rozmawialiśmy również o tym, co możesz zrobić, aby leczyć psychiczne zaburzenia erekcji i cieszyć się pełnym i satysfakcjonującym życiem seksualnym.

Co to są zaburzenia erekcji?

Zaburzenia erekcji to częsty problem zdrowia seksualnego. Jeśli masz zaburzenia erekcji, możesz nie być w stanie uzyskać erekcji potrzebnej do seksu lub utrzymać jej wystarczająco długo, aby uprawiać seks ze swoją partnerką. Zaburzenia erekcji różnią się stopniem nasilenia. Dla niektórych mężczyzn jest to okazjonalna irytacja, która czasami może umniejszyć doznania seksualne. Dla innych zaburzenia erekcji mogą być poważnym, długotrwałym problemem, który ma poważny wpływ na możliwość czerpania przyjemności z seksu. Szacuje się, że 30 milionów mężczyzn w Stanach Zjednoczonych cierpi na zaburzenia erekcji, co czyni je niezwykle powszechnym problemem. Pewne czynniki mogą zwiększać ryzyko wystąpienia zaburzeń erekcji. Możesz być bardziej podatny na zaburzenia erekcji, jeśli jesteś starszy, jeśli zdiagnozowano u Ciebie chorobę lub stan chorobowy, jeśli przyjmujesz leki na receptę lub jeśli masz pewne nawyki, takie jak palenie tytoniu lub nadużywanie alkoholu lub narkotyków.

Jakie są najczęstsze psychologiczne przyczyny zaburzeń erekcji?

Chociaż większość przyczyn zaburzeń erekcji ma charakter fizyczny, wiele przypadków zaburzeń erekcji rozwija się w wyniku problemów emocjonalnych lub psychologicznych. Kiedy zaburzenia erekcji są związane z problemem psychologicznym, określa się je jako psychologiczne zaburzenia erekcji. Podobnie jak w przypadku fizycznych zaburzeń erekcji, nie ma jednej psychologicznej przyczyny, która mogłaby wywołać zaburzenia erekcji u mężczyzn.

Jednak istnieją czynniki, które mogą znacząco przyczynić się do rozwoju psychicznych zaburzeń erekcji:

Niepokój, niezależnie od tego, czy wynika on z Twojej normalnej natury, czy jest szczególnie związany z seksem
Strach przed porażką seksualną lub słabą sprawnością seksualną
Poczucie winy z powodu aktywności seksualnej
Stres związany z seksem lub przewlekły stres związany z innymi problemami
Depresja i inne zaburzenia nastroju
Problemy w związkach
Nadmierne oglądanie pornografii
Niska samoocena

Niektóre leki stosowane w leczeniu problemów psychologicznych, takie jak leki przeciwdepresyjne, również mogą odgrywać rolę w rozwoju zaburzeń erekcji. Wiele z tych czynników jest ze sobą ściśle powiązanych i jest całkiem możliwe, że jeden lub więcej z nich może mieć na Ciebie wpływ w tym samym czasie. Przyjrzyjmy się bliżej każdej potencjalnej przyczynie, aby zrozumieć, w jaki sposób może ona odgrywać rolę w rozwoju psychicznych zaburzeń erekcji.

Stres i niepokój

Chociaż stres i niepokój to dwie różne rzeczy, są one ściśle powiązane, jeśli chodzi o problem zaburzeń erekcji. Stres jest często przyczyną zaburzeń erekcji. Jednak z biegiem czasu stres może powodować niepokój, który z kolei powoduje większy stres, tworząc błędne koło, które jest szkodliwe zarówno dla zdrowia psychicznego, jak i życia seksualnego. Ale jeśli spojrzysz na fizyczną stronę rzeczy, łatwo zauważysz, że stres i niepokój są ze sobą jeszcze ściślej powiązane, niż mogłoby się wydawać. Wielu mężczyzn nie zdaje sobie sprawy, że istnieje kilka różnych rodzajów erekcji – a dokładnie trzy typy. erekcja odruchowa jest spowodowana stymulacją fizyczną, podczas gdy erekcja psychogenna jest wyzwalana w odpowiedzi na określony obraz wzrokowy lub mentalny. Nocna erekcja jest dokładnie taka, jak sama nazwa wskazuje. Jest to erekcja występująca podczas snu. Wszystkie trzy obejmują określone układy organizmu, w tym hormony, mięśnie, naczynia krwionośne, układ nerwowy i emocje. Jeśli którykolwiek z tych systemów zostanie zakłócony, może to spowodować lub przyczynić się do zaburzeń erekcji. Badanie przeprowadzone w 2015 roku na 64 mężczyznach z zaburzeniami erekcji lub przedwczesnym wytryskiem wykazało istotny związek między zaburzeniami erekcji a lękiem lub depresją. Spośród 64 uczestników, ośmiu miało choroby współistniejące zaburzenia depresyjne i 15 zaburzeń lękowych. U większości uczestników badania zaburzenia te poprzedzały wystąpienie dysfunkcji seksualnych, co sugeruje, że mogły być czynnikiem przyczyniającym się do tego.

Problemy w związkach

Kultywowanie i utrzymywanie zdrowego związku nie jest łatwym zadaniem. Potrzeba czasu, aby naprawdę kogoś poznać i zaufać. Jeśli ty i twoja partnerka macie problemy w związku, może to bardzo łatwo przeniknąć do twojego życia seksualnego. Może się również zdarzyć, że Twoje zaburzenia erekcji powodują problemy w Twoim związku, co jest kolejnym przykładem cyklu zaburzeń erekcji, który może wpływać na wiele różnych aspektów życia. Komunikacja jest pierwszym krokiem do rozwiązania tej szczególnej przyczyny psychicznych zaburzeń erekcji, ale jest to również jeden z najtrudniejszych kroków. Jeśli masz trudności z komunikowaniem się ze swoją partnerką, wspólne uczestnictwo w terapii par może pomóc w zrozumieniu wzajemnych potrzeb i poprawić więź w związku.

Depresja

Jeśli sam nie doświadczyłeś depresji, możesz myśleć o niej jako o czymś podobnym do smutku. Klinicznie oznacza to jednak znacznie więcej. Depresja działa jak kotwica, która ciąży na twoim ciele i umyśle i wpływa na prawie każdy aspekt twojego życia, zarówno psychicznego, jak i fizycznego.

Niektóre z najczęstszych objawów depresji to:

Utrzymujący się smutny nastrój, uczucie pustki
Uczucie niepokoju, pesymizmu lub beznadziejnej sytuacji życiowej
Zmniejszenie zainteresowania Twoimi hobby i zajęciami
Poczucie bezwartościowości lub winy
Zwolnione tempo i mowa
Zmiany apetytu lub wagi
Bezsenność (trudności ze snem) lub nadmierny sen
Trudności z koncentracją, zapamiętywaniem lub podejmowaniem decyzji
Bóle i problemy trawienne bez wyraźnej przyczyny
Myśli i zachowania samobójcze

Jak możesz sobie wyobrazić, objawy te mogą utrudniać czerpanie przyjemności z czegokolwiek, nie mówiąc już o seksie. Badanie z 1998 roku wykazało wyraźny związek między depresją a zaburzeniami erekcji u mężczyzn w średnim wieku. Na podstawie danych z tego badania naukowcy byli w stanie stwierdzić, że istnieje związek między objawami depresji a zaburzeniami erekcji i że jest on niezależny od starzenia się i danych demograficznych. W niektórych przypadkach nadmierne korzystanie z pornografii może przyczynić się do depresji i problemów ze sprawnością seksualną, takich jak zaburzenia erekcji. Omówiliśmy ten temat bardziej szczegółowo w naszym Przewodniku dotyczącym oglądania pornografii i zaburzeń erekcji.

Niepokój związany ze sprawnością seksualną

Pod wieloma względami niepokój związany ze sprawnością seksualną staje się samospełniającą się przepowiednią, w której czujesz niepokój, czy możesz zadowolić swojej partnerki. Ta nerwowość może prześladować cię w sypialni i może prowadzić do zaburzeń erekcji. W niektórych przypadkach lęk przed wydajnością jest wywoływany przez negatywne rozmowy wewnętrzne lub obawy, czy uda ci się osiągnąć erekcję, zadowolić partnerki lub uniknąć przedwczesnego wytrysku. Jeśli w przeszłości miałeś problemy z erekcją, te doświadczenia mogą również utkwić w twojej pamięci i wpłynąć na twoją zdolność do swobodnego poruszania się w sypialni.

Poczucie winy i niska samoocena

Wielu mężczyzn cierpiących na zaburzenia erekcji czuje się winnych, że nie są w stanie zaspokoić swojej partnerki. Jeśli problem nie ustępuje, poczucie winy staje się czymś więcej niż tylko drobnym problemem i często może również przyczynić się do trwającego cyklu zaburzeń erekcji. Poczucie winy i wstydu to powszechne uczucia, które często wiążą się z problemami ze zdrowiem psychicznym, w tym z poważną depresją. W rzeczywistości poczucie winy jest częstym objawem depresji. Niska samoocena może również przyczynić się do psychicznych zaburzeń erekcji. Jeśli nie jesteś pewna swojej sprawności seksualnej lub martwisz się, że nie jesteś wystarczająco atrakcyjna dla swojej partnerki, może to wpłynąć na ryzyko wystąpienia problemów ze sprawnością seksualną. Podobnie jak w przypadku wielu innych aspektów psychicznych zaburzeń erekcji, niska samoocena i problemy ze sprawnością seksualną często nasilają się nawzajem. W badaniu naukowcy odkryli, że zaburzenia erekcji mogą powodować u mężczyzn poważny niepokój i że ten niepokój może mieć realny wpływ na samoocenę i jakość relacji. Związek między erekcją, depresją, lękiem i poczuciem własnej wartości jest złożony, ale istnieje.

Oglądanie pornografii

Chociaż oglądanie pornografii nie jest z natury złe ani szkodliwe, nadmierne oglądanie pornografii może mieć negatywny wpływ na erekcję i zdrowie seksualne. Badania sugerują, że spędzanie dużej ilości czasu na oglądaniu pornografii i masturbacji może powodować, że stworzysz nierealistyczne oczekiwania dotyczące seksu lub partnerów seksualnych. Kiedy powoduje to trudności związane z zaburzeniami erekcji, nazywa się to zaburzeniami erekcji wywołanymi pornografią. Chociaż badania są ograniczone, oglądanie pornografii i masturbacja do pornografii może również obniżyć poziom satysfakcji seksualnej.

Jak sprawdzić, czy zaburzenia erekcji mają podłoże psychologiczne?

Przez lata mężczyźni wierzyli, że problemy seksualne, takie jak zaburzenia erekcji, są normalną częścią starzenia się. Na szczęście współczesna medycyna i zmieniające się nastawienie obaliły ten mit. Dziś całkowicie możliwe jest leczenie problemów takich jak zaburzenia erekcji oraz cieszenie się dobrą sprawnością seksualną i satysfakcjonującym życiem seksualnym w każdym wieku. Typowe fizyczne przyczyny zaburzeń erekcji obejmują choroby sercowo-naczyniowe, zespół metaboliczny, cukrzycę, nadciśnienie, przewlekłą chorobę nerek, stwardnienie rozsiane i uszkodzenia fizyczne, które wpływają na penisa i okolice. W niektórych przypadkach problemy hormonalne, takie jak niski poziom testosteronu mogą wpływać na poziom zainteresowania seksem lub sprawność seksualną. Niezależnie od tego, czy rozmawiałeś z pracownikiem służby zdrowia, istnieje kilka oznak, na które należy zwrócić uwagę, które mogą wskazywać, że zaburzenia erekcji mają charakter psychologiczny.

Zadaj sobie następujące pytania:

Czy mogę osiągnąć erekcję podczas masturbacji?
Czy mam ochotę na seks?
Czy mam poranny wzwód?
Czy jestem w dużym stresie lub odczuwam nienormalny poziom niepokoju?
Czy denerwuję się, jak zadowolić partnerki?

Odpowiedź „tak” na którekolwiek z tych pytań nie zawsze oznacza, że zaburzenia erekcji mają podłoże psychologiczne, ale jest to znak, że jeden lub więcej czynników psychologicznych może odgrywać rolę w twoich objawach.

Opcje leczenia psychicznych zaburzeń erekcji

Podobnie jak zaburzenia erekcji spowodowane fizycznymi problemami zdrowotnymi, psychiczne zaburzenia erekcji prawie zawsze można leczyć. Należy jednak wiedzieć, że leczenie psychicznych zaburzeń erekcji nie zawsze jest tak proste, jak zażycie tabletki Sildenafil przed seksem. Większość leków na zaburzenia erekcji to inhibitory PDE5, które działają poprzez zwiększenie przepływu krwi do tkanek miękkich penisa. Leki te mają na celu ominięcie fizjologicznych przyczyn zaburzeń erekcji, takich jak słaby przepływ krwi lub uszkodzenie nerwów. Oprócz generycznej Viagry (Sildenafil) istnieją inne leki na zaburzenia erekcji, które działają w ten sposób, takie jak generyczny Cialis (Tadalafil) lub generyczna Levitra (Vardenafil). Chociaż leki te są skuteczne w leczeniu zaburzeń erekcji u wielu mężczyzn, nie mają one na celu wpływania na nastrój, uczucia lub myśli. W związku z tym mogą nie pomóc w radzeniu sobie z takimi problemami, jak niska samoocena, lęk lub depresja. Najlepszym sposobem leczenia zaburzeń erekcji psychicznej jest zajęcie się źródłem problemu, niezależnie od tego, czy jest to choroba psychiczna, czy po prostu poczucie winy związane z seksem. Poszukiwanie profesjonalnej pomocy lub terapii może być kolejnym skutecznym sposobem. Ten rodzaj leczenia wspomaganego przez terapeutę pomaga zidentyfikować i zmienić niezdrowe wzorce myślenia i zachowania, które mogą przyczyniać się do zaburzeń erekcji i problemów ze zdrowiem seksualnym. Ucząc się lepszego rozumienia swoich wzorców myślowych, możesz być w stanie zmienić je w pozytywny sposób, aby rozwiązać swoje problemy. Jeśli nie jesteś jeszcze gotowy, aby porozmawiać z terapeutą o swoich psychicznych zaburzeniach erekcji, istnieje kilka alternatywnych terapii, które możesz wypróbować w domu :

Medytacja. Chociaż nie ma bezpośrednich badań nad wpływem medytacji na zaburzenia erekcji, badania wykazały, że niektóre formy medytacji mogą złagodzić depresję i lęk.
Techniki relaksacyjne. Inne techniki promujące relaksację i redukcję stresu, takie jak rytmiczne oddychanie i kierowane obrazy, mogą pomóc przezwyciężyć psychogenne zaburzenia erekcji i poprawić funkcje seksualne.

Jeśli cierpisz na psychiczne zaburzenia erekcji, prawdopodobnie masz dużo na głowie. W związku z tym pomysł podzielenia się swoimi problemami z lekarzem, nie mówiąc już o kimkolwiek innym, może być trochę zniechęcający. Należy jednak pamiętać, że omawianie zaburzeń erekcji z lekarzem i partnerką jest ważną częścią procesu rozwiązywania problemów. Może się okazać, że prosty akt przyznania się do problemu i bycia szczerym z partnerką zdejmie z twoich barków duży ciężar. Daj swojej partnerce możliwość zadawania pytań, które pomogą mu zrozumieć problem.

Rozpocznij leczenie zaburzeń erekcji

Zaburzenia erekcji mogą wystąpić z różnych powodów, od problemów fizycznych, takich jak wysokie ciśnienie krwi i choroby serca, po problemy psychologiczne, takie jak lęk i depresja. Jeśli cierpisz na zaburzenia erekcji i uważasz, że może to mieć podłoże psychologiczne, zawsze najlepiej jest porozmawiać z profesjonalistą. Może on być w stanie odkryć przyczynę Twoich zaburzeń erekcji i wdrożyć odpowiednią formę leczenia. Oferujemy Ci kilka leków na zaburzenia erekcji online, które są dostępne bez recepty i w zaciszu Twojego domu. Możesz dowiedzieć się więcej o leczeniu zaburzeń erekcji w naszym kompletnym przewodniku po najczęstszych formach leczenia zaburzeń erekcji.